Bonsoir les athlètes,
Après cette première semaine de reprise, nous avons repris nos bonnes habitudes de travail !
La séance d'athlé santé de mardi a été intense avec peu de récupération (l'idéal pour progresser)
Même échauffement que d'habitude, footing et corde à sauter
Le corps de la séance ciblait principalement les membres inférieurs(ischio/quadri)
On a fini par du gainage et nos challenges habituels
Merci aux participants pour cette grosse séance de travail !
Bonne soirée à tous et à très vite
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